Hoe maak ik mijn kopje cacao?
Voordat je begint
Neem even de tijd om bij jezelf in te checken:
- Hoe voel ik me op dit moment?
- Wat leeft er in mij?
- Wat is mijn intentie?
Laat dit het begin zijn van jouw cacaomoment.
Zo maak je jouw cacao klaar:
1. Verwarm water
Verwarm water tot ongeveer 70 graden.
Je kunt hier eventueel kruiden aan toevoegen, zoals kaneel, cayenne, kardemom of vanille.
2. Voeg de cacao toe
- Regulier gebruik: 5 – 15 gram
- Ceremonieel gebruik: 15 – 60 gram
3. Giet het water erbij
Gebruik ongeveer 200 ml per kopje.
4. Roer goed door
Gebruik een lepel of, nog mooier, een molinillo – een traditionele houten klopper uit de Maya-cultuur – om je cacao luchtig te kloppen.
En dan...
- Neem een moment voor jezelf
- Herinner je intentie en begin met dankbaarheid
- Drink je cacao op jouw manier, in je eigen tempo
- Open je hart en ontvang wat er mag komen
- Zet eventueel zachte muziek of een meditatie op
Wanneer je kopje leeg is...
Check nog eens bij jezelf in:
- Hoe voel ik me nu?
- Wat heeft cacao me laten zien of voelen?
Maak er een heilig momentje van –
voor jezelf, voor je hart, voor je innerlijke reis.eis.
Recepten